Menu
De allerleukste artikelen & Blogs over alles wat met (Mentale) Gezondheid te maken heeft! ✓ Ben jij klaar om de beste versie van jezelf te worden?
InhoudsopgaveWat is mindfulness? Automatische pilootNiet aanwezig zijnIedereen kan het lerenWaarom een online training?Waarom een mindfulness training volgen?Voordelen van een mindfulness training Wat doe je bij een online mindfulness training? Voor wie is een online mindfulness training geschikt? Waarom een mindfulness cursus niet werkt voor…
InhoudsopgaveWat inspiratie voor snelle ontspanning bij stressProbeer een Yoga Nidra SessieMindfull zijnVisualisatieYogaAdemhalingsoefeningenNeem een badBubbelen in de jacuzziPerfect slapen in 7 stappen Dat stress niet heel gezond voor je is weten we inmiddels allemaal wel. En tóch nemen we het nog…
InhoudsopgaveMeditatiekussen kopen: Waar let je allemaal op bij het kiezen van het beste meditatiekussen?Vorm van je meditatiekussenWelke zithoogte?Welk materiaal meditatiekussen moet ik kopen?Welke vulling wordt er gebruikt?Is het meditatiekussen (uit)wasbaar?Het uiterlijkDe prijs Meditatiekussen kopen: Het belang van een goede meditatie houdingDus…
InhoudsopgaveWat is yoga nidra? Yoga Nidra kort uitgelegdHet doel en de voordelenHoe verloopt een yoga nidra sessie?Wanneer yoga nidra doen?Luisteren naar een stemSankalpaVoorbeeld van een yoga nidra sessieMaar hoe werkt yoga nidra dan?SamskaraDroomloze SlaapWil jij ook aan de slag met Yoga…
InhoudsopgaveWat betekent Mindfulness?Mindfulness heeft een zweverig karakterIn het hier en nuMindfulness Oefeningen voor thuis: Mindfulness in de praktijkPraktische tips Van Rolf – Happy with Yoga8 gemakkelijke Mindfulness Oefeningen voor thuis1. Seks2. Sporten3. Muziek maken4. Je maaltijd écht proeven5. Met aandacht…
InhoudsopgaveAltijd druk in je hoofdAltijd druk in je hoofd: Wat is de oorzaak?Overvolle agenda’sGeen tijd nemen voor onszelfSlechte slaapgewoontesDruk in je hoofd door stress en traumaVoedingHartstikke leuk allemaal maar hoe komen we van dat drukke hoofd af? 😉Minder inplannenAlleen-tijdJe slaapkwaliteit…