Menu
Ongeveer 13 jaar geleden volgde ik al eens eerder een mindfulness cursus. Deze was op locatie. Ik kan achteraf toch wel met zekerheid stellen dat ik er destijds nog niet helemaal aan toe was. Ik besloot dus een tweede poging…
Ga direct aan de slag met deze 7 Mindfulness bestsellers +2 extra boekentips! Zo hoef je niet zelf het hele internet af te speuren naar de beste en meest populaire Mindfulness boeken want dat deden wij al vóór je! Dus…
Jij bent op zoek naar mindfulness oefeningen met een reden. Waarschijnlijk wens je meer rust en meer aanwezigheid. Je zit vaak in je hoofd en zoekt manieren om meer in het hier en nu aanwezig te zijn. Wij gaan jou…
Minder stress en meer balans. Dat willen we allemaal wel. We leven anno NU in een tijdperk die expliciet vraagt om méér zelfzorg, méér ontspanning, méér bewustzijn. Desondanks denderen we maar door. Net zolang totdat de koek op is. En…
Ja, ik weet het nog heel goed. Mijn eerste Mindfulness training… Ik was zo ongeveer begin 20 en er totáál niet ready voor. Laten we zeggen dat ik er gewoon (nog) niet open voor stond. Ik en mindful zijn, yeah…
Iedereen is wel eens druk in het hoofd. En toch kan de ene persoon er veel meer last van hebben dan de ander. Wat veroorzaakt een druk hoofd precies? En nog veel belangrijker; hoe kom je er eigenlijk van af?…