Menu
InhoudsopgaveWat is Mindfulness precies? Waarom een mindfulness cursus volgen? Mindfulness cursus onlineRolf van Baalen – Happy with Yoga – over MindfulnessWat zijn de voordelen die jij gaat ervaren?Alles over Happy with YogaMelanie en Rolf van BaalenWie werken er ‘achter de schermen’ bij…
InhoudsopgaveOver MindfulnessWat is Mindfulness?BewustzijnIedereen kan het!Mindfulness boeken: 7 Bestsellers!1. Haemin Sunim – Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt.2. Ruby Wax – Frazzled 3. Mark Williams – Mindfulness: Een praktische gids om rust te vinden in…
InhoudsopgaveMindfulness in het kortEen beknopte uitlegIedereen kan hetYoga en Mindfulness Docent over Mindfulness6 praktische Mindfulness Oefeningen voor dagelijks gebruik1. Voel je tenen2. Niet haasten 3. Doe 1 activiteit met volledige aandacht4. Open nieuwe deuren 5. Eet 1 maaltijd mindful6. Met aandacht wakker…
InhoudsopgaveWat is mindfulness? Automatische pilootNiet aanwezig zijnIedereen kan het lerenWaarom een online training?Waarom een mindfulness training volgen?Voordelen van een mindfulness training Wat doe je bij een online mindfulness training? Voor wie is een online mindfulness training geschikt? Waarom een mindfulness cursus niet werkt voor…
InhoudsopgaveWat betekent Mindfulness?Mindfulness heeft een zweverig karakterIn het hier en nuMindfulness Oefeningen voor thuis: Mindfulness in de praktijkPraktische tips Van Rolf – Happy with Yoga8 gemakkelijke Mindfulness Oefeningen voor thuis1. Seks2. Sporten3. Muziek maken4. Je maaltijd écht proeven5. Met aandacht…
InhoudsopgaveAltijd druk in je hoofdAltijd druk in je hoofd: Wat is de oorzaak?Overvolle agenda’sGeen tijd nemen voor onszelfSlechte slaapgewoontesDruk in je hoofd door stress en traumaVoedingHartstikke leuk allemaal maar hoe komen we van dat drukke hoofd af? 😉Minder inplannenAlleen-tijdJe slaapkwaliteit…