mindfulnessoefeningen

InhoudsopgaveMindfulness in het kortEen beknopte uitlegIedereen kan hetYoga en Mindfulness Docent over Mindfulness6 praktische Mindfulness Oefeningen voor dagelijks gebruik1. Voel je tenen2. Niet haasten 3. Doe 1 activiteit met volledige aandacht4. Open nieuwe deuren 5. Eet 1 maaltijd  mindful6. Met aandacht wakker…

InhoudsopgaveWat betekent Mindfulness?Mindfulness heeft een zweverig karakterIn het hier en nuMindfulness Oefeningen voor thuis: Mindfulness in de praktijkPraktische tips Van Rolf – Happy with Yoga8 gemakkelijke Mindfulness Oefeningen voor thuis1. Seks2. Sporten3. Muziek maken4. Je maaltijd écht proeven5. Met aandacht…