Hatha Yoga voor docenten en beoefenaars – Ram Jain en Kalyani Hauswirth-Jain

Beschrijving

In het boek wordt op een ongelooflijk diepgaande en toch volledig toegankelijke wijze de yogabeoefening opgesplitst, de wetenschap die erachter zit, het chakra systeem en de asana’s (yogaposes).

Het bevat een ruim overzicht van meer dan 200 yogahoudingen. Er worden grote duidelijke foto’s bij elke houding geïllustreerd. Deze zijn door Kalyani zelf uitgevoerd. Bij de houdingen krijg je een gedetailleerde beschrijving van de uitvoering met aanvullende informatie over de duur, effecten, variaties en contra-indicaties.

Je ontdekt welke invloed yogahoudingen binnenin het lichaam hebben en hoe een systematisch samengestelde yogales je algehele gezondheid kan bevorderen. Er wordt laten zien hoe je een gestructureerde opbouw in je yogales kunt implementeren.

Je leert wat de medisch bewezen voordelen van yoga zijn en maakt kennis met de eeuwenoude principes die ten grondslag liggen aan het ordenen van de houdingen in overeenstemming met de corresponderende chakra’s (energiecentra).

Dit boek is, zoals de voorkant van het boek te kennen geeft, geschikt voor zowel docenten als beoefenaars.